AKU DAN GIRDLE

Entry kali ni saya nak kongsikan kisah saya dan girdle/bengkung. Kita biasa sebut dalam bahasa Inggeris, "Girdle" yang sebenarnya dalam Bahasa Malaysia ialah bengkung. 

Baiklah jom kita tengok apa maksud "Girdle" ni sebenarnya? Merujuk kepada Longman Dictionary of Contemporary English, "Girdle" ialah a firm undergarment for women, worn round the waist & hips, that supports & shapes the stomach, hips & bottom. 

Manakala menurut Kamus Dewan Edisi Ketiga pula "bengkung" bermaksud kain pembebat /pembalut perut (pinggang dan lain-lain).

Saya mula memakai bengkung selepas melahirkan anak sulung saya pada tahun 2005. Tujuan saya memakai bengkung itu adalah untuk mendapatkan tubuh badan yang cantik. Maklumlah..saya memang suka mengenakan pakaian yang berfesyen seperti baju kurung moden dan kebaya. Gambar bengkung disebelah kiri tu lebih kurang macam yang saya pernah pakai sebelum ni.

Jadi, bila kita pakai bengkung semasa mengenakan busana-busana tersebut, bentuk tubuh badan menjadi lebih cantik dan lebih elok dipandang mata. Segala lemak-lemak dapat dilindungi oleh bengkung tadi.

Memang tidak dinafikan, terdapat pelbagai jenis bengkung atau girdle di luar sana dan girdle yang saya gunakan ini memang tidak berubat dan khusus untuk kecantikan sahaja, tak mahal mana pun harganya. Nak beli yang mahal-mahal tak berapa nak mampu..kewangan memang tidak mengizinkan. Huhuhuu. Jadi, saya teruskan memakai bengkung tersebut sehingga tahun 2012 sebelum saya mengandungkan anak keempat. 

Nak dijadikan cerita, saya mula berjinak-jinak dengan Set Kurus ni selepas melahirkan anak keempat pada tahun 2013. Alhamdulillah, sekarang ni kalau saya nak mengenakan baju kurung moden ataupun kebaya, saya tak perlu pakai bengkung lagi! Seriously saya memang sangat tak percaya yang saya boleh mengenakan busana-busana itu tanpa berbengkung!!! Perut saya dah tak buncit! Punggung pun tak melebar serta menggeleber.

Percaya tak kalau saya katakan, semasa saya memakai bengkung, setiap kali saya tanggalkan je bengkung tu, habis menggeleber balik perut dan segala lemak-lemak yang ada? Memang terasa kehodohannya saat itu. 

Tetapi sekarang, alhamdulillah saya dah boleh kembali bergaya dengan busana-busana kesukaan saya tanpa perlu memikirkan tentang perut yang buncit atau lemak-lemak degil yang menggeleber itu. 

Kini, saya dah boleh pakai semula baju-baju kurung moden & kebaya yang lama-lama tu. Kalau nak tahu dengan lebih detail apa khasiat Set Kurus yang saya amalkan tu, nanti saya masukkan dalam entry akan datang, k? Kalau rasa tak sabar nak tahu juga, silalah hubungi saya. InsyaAllah, saya sedia hulurkan bantuan. 

Tips dan Pantang Larang Pengambilan VItamin

Orang yang melahirkan tentu kena berpantang, kan? Apa kesannya kalau ibu-ibu yang melahirkan itu dia tak ikut cara-cara berpantang yang betul? Apa risiko yang mereka akan hadapi di kemudian hari? Mesti ramai yang tahu..kan?? Sama juga kalau kita nak sihat dan nak kuruslah..mesti ada pantang larang yang kita kena ikut, betul tak? 

Hatta, apa juga cara yang digunakan untuk kurus MESTI ada pantang larang atau tatacara yang perlu kita ikuti. Contohnyalah..kalau lepas bersalin kita mesti nak kena pakai bengkung. SEBAB?? Kalau kita tak berbengkung..tu yang perut semua habis boroi. Lain pula kesnya kalau yang bersalin dengan cara operation tu. Jadi, untuk kali ini saya kongsikan tentang tips dan pantang larang pengambilan vitamin..k!

1. AIR - Minum air kosong yang mencukupi mengikut sukatan pengambilan untuk sehari. Sebagai panduan, berat badan 25kg perlukan 1L air kosong sehari. Kalau begitu, jika berat badan kita 50kg dah tentulah kita kena minum 2L air kosong untuk sehari, kan? Tapi...tak perlulah minum sekaligus. Minum sikit-sikit. Macam saya, di pejabat paling mudah! Sambil-sambil duduk buat kerja di pejabat, sedar tak sedar dah hampir 2L air kosong yang saya minum dalam sehari. Susah ke? 
2. UBAT - Elakkan makan vitamin bersama ubat klinik/hospital yang kita dapat. Seelok-eloknya jarakkan pengambilan. Sekurang-kurangnya 2 jam jarak antara vitamin dengan ubat.
3. ALFALFA, VITAMIN E & GLA COMPLEX - Elakkan pengambilan alfalfa bersama vitamin E & GLA Complex kerana alfalfa akan mengganggu penyerapan vitamin E.
4. OSTEMATRIX, ESP & VITA-LEA - Elakkan pengambilan ostematrix (kalsium) bersama vita-lea(iron) kerana kalsium akan menghalang penyerapan iron. ESP juga mengandungi kalsium, jadi elakkan pengambilannya bersama vita-lea atau apa-apa supplimen lain yang mengandungi iron. Jarak pengambilan antara supplimen-supplimen ini adalah 2 jam. Kalsium sebaiknya diambil sebelum tidur pada waktu malam kerana kalsium dapat berada paling lama dalam badan sewaktu kita sedang tidur.
5. VITAMIN & KAFEIN - Elakkan pengambilan vitamin bersama kafein seperti kopi dan nescafe kerana ianya akan mengurangkan keberkesanan penyerapan vitamin. Kalau betul-betul teringin nak minum juga, boleh..sila jarakkan masa pengambilan antara kafein dan juga vitamin sekurang-kurangnya 2 jam, ok!
6. PESAKIT THALASEMIA - TIDAK BOLEH mengambil vita-lea kerana ianya mempunyai iron.
7. PESAKIT SLE - TIDAK BOLEH mengambil alfalfa kerana alfalfa mengandungi sejenis asid amino-L-canavanine yang boleh menyebabkan keradangan.
8. PESAKIT ANEMIA - TIDAK BOLEH mengambil alfalfa kerana ia boleh memusnahkan sel darah merah.
9. PROTEIN - Sebaiknya diambil di waktu pagi semasa perut kosong kerana waktu pagi metabolisme kita tinggi. Selain daripada itu, elakkan daripada membancuhnya dengan air panas yang suhunya melebihi 30 darjah celcius kerana protein mudah rosak dalam suhu yang tinggi. Kita boleh gunakan air suam atau air sejuk untuk membancuh ESP. Boleh je kalau nak campur dengan minuman lain. Boleh tengok resepinya DISINI. 
10. VITAMIN C - Kalau rasa nak demam, batuk atau selsema, boleh diambil 2 biji dan dipatahkan 2 supaya lebih mudah diserap oleh badan. Maksimum boleh ambil 2 biji.
11. VITA-LEA - TIDAK BOLEH diambil dengan minuman bersusu, berkafein, teh, telur & walnut kerana ianya boleh mengganggu penyerapan zat besi (iron). Lebih elok diambil bersama dengan Vitamin D kerana zat besi memerlukan vitamin C untuk lebih mudah diserap.
12. VITAMIN LARUT LEMAK (A, D, E, K) - Diambil selepas mengambil makanan berlemak/berminyak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.
13. VITAMIN E - Diambil sebiji selepas makan. TIDAK BOLEH diambil sekaligus bersama GLA, Alfalfa dan Vita-Lea dalam satu masa kerana alfalfa akan mengganggu penyerapan Vitamin E.
14. NUTRIFERON - Untuk meningkatkan imunisasi boleh diambil 2 -3 sachet seminggu atau boleh juga diambil apabila perlu (sakit, demam dan lain-lain, 2 kali sehari, pagi dan malam sehingga sembuh).
15. PERFORMANCE DRINK - tiada sukatan tertentu. Boleh diambil sebanyak mana yang diingini dan pada bila-bila masa sahaja.
16. VIVIX - 1 sudu teh sahaja diambil pada waktu pagi atau sebelum tidur.
17. LECITHIN - Untuk kurus boleh diambil 5 minit sebelum makan atau selepas makan. Maksima 10 biji sama ada selepas makan tengah hari dan makan malam sahaja ATAU selepas sarapan, makan tengah hari dan makan malam. 
18. OMEGA GUARD - Ibu hamil, 1 biji sahaja sehari dan MESTI berhenti pengambilannya pada minggu-minggu akhir kehamilan. Ibu menyusu, 1 -2 biji sehari. Bagi orang dewasa yang hendak menguruskan badan, anda boleh mengambil 3 biji sehari 5 minit sebelum makan. Kenapa? Sebab ianya boleh membantu mengurangkan selera makan kita. Bagi kanak-kanak kecil (1 - 3 tahun) boleh ambil 1 biji, 2 - 3 kali seminggu. Untuk kanak-kanak berumur 4 tahun ke atas boleh mengambil 1 biji sehari.

Nak tahu dengan lebih lanjut? Boleh je hubungi saya..nak join terus dengan group saya pun boleh. InsyaAllah, saya akan memberikan bimbingan dan khidmat nasihat secara berterusan.

* Jom jadi ahli Shaklee dengan saya. Saya akan bantu anda untuk sama-sama berjaya dengan saya *

HUBUNGI SAYA UNTUK MAKLUMAT LANJUT ATAU PEMBELIAN

Norita Hamid

PM/SMS/Whatsapp : 017-2365866

Fb : Norita Hamid
Fb Page : Che Ta Vitamin

SALAM MAAL HIJRAH 1436H

Tiada manusia yang sempurna di atas muka bumi ini. Tiada manusia yang tidak pernah melakukan kesilapan. Seburuk mana pun kita dahulu, kita masih ada masa untuk memperbaiki diri kita. 

Sesungguhnya ALLAH itu MAHA BESAR kerana DIA sentiasa memberikan kita peluang supaya kita boleh memperbaiki diri kita dari seorang yang jahil menjadi orang yang bijak, dari seorang yang jahat menjadi seorang yang baik dan dari seorang insan yang tidak berguna menjadi seorang yang berguna baik di dunia mahupun di akhirat kelak.

Sempena Tahun Baru Islam ini saya ingin menyusun sepuluh jari memohon ampun dan maaf sekiranya saya banyak melakukan kesilapan atau kesalahan sepanjang hidup ini. memang benar kata-kata di atas, untuk berhijrah bukannya susah kerana semuanya ada dalam kotak fikiran kita.

Kalau kita selalu berfikiran negatif, maka sampai bila-bila pun ianya akan menjadi negatif. Saya pernah laluinya dulu dan alhamdulillah sejak saya berjinak-jinak dengan  Shaklee serta sentiasa berdampingan dengan orang-orang yang berjaya fikiran negatif itu telah lama saya buang jauh-jauh.

\

Tagline "BACK TO BASIC" juga sangat berkesan. Harapan saya semoga semua pengunjung Kedai Vitamin Sihat sentiasa dirahmati ALLAH dan berjaya baik di dunia mahupun akhirat kelak, amiiinnn.

*p/s: Jangan lupa ye baca doa akhir dan awal tahun.

Perlukah Suplemen Semasa Hamil?

Pengalaman semasa mengandung adakalanya sangat indah dan adakalanya sangat susah. Semuanya telah ditetapkan Tuhan. Saya sendiri sangat bersyukur kerana disepanjang tempoh kehamilan ALLAH telah permudahkan saya. Cuma, sewaktu mengandungkan anak yang ketiga, saya ada sedikit masalah tekanan darah rendah dan kencing manis. 

Bayangkanlah masa tu, nak kena jaga pemakanan supaya jangan terlebih manis dan dalam masa yang sama nak kena jaga pula tekanan darah supaya jangan rendah sangat...huhuhuuu...haru jugalah..tapi kira ok sebab tidaklah sampai muntah hijau, kan? 

   
Walau bagaimanapun, pengalaman itu memang sangat indah. Lain anak yang kita mengandungkan lain pula pengalamannya, kan? Cuma masa mengandungkan anak yang keempat barulah saya diperkenalkan dengan Shaklee.

Jadi, soalan saya...perlu ke ibu-ibu mengandung ni ambil suplemen? Ok, kita ada 2 pilihan..sama ada makan je suplemen-suplemen yang sesuai atau kalau kita tak yakin, kita boleh dapatkan pendapat/tanya dulu dengan doktor yang check kita tu (kalau rasa tak yakin). 

Untuk entry kali ini, saya nak kongsikan kelebihan-kelebihan yang kita dapat kalau ibu-ibu hamil ni mengambil suplemen disepanjang tempoh kehamilan mereka.

Apa yang ibu-ibu hamil ni dapat kalau mereka makan suplemen yang betul disepanjang tempoh kehamilan mereka? 

1. Mengurangkan risiko kecacatan pada bayi.
2. Elakkan kelahiran bayi pramatang.
3. Elakkan kekurangan berat ketika bayi dilahirkan.
4. Memberi tenaga & kekuatan kepada ibu-ibu mengandung.
5. Mengurangkan risiko kekurangan nutrisi bagi ibu-ibu yang loya, muntah-muntah & tiada selera makan.

Memang betul semuanya telah ditetapkan oleh Tuhan, tapi tidak salah untuk kita berusaha, kan? Seperti yang kita tahu, ibu-ibu hamil berkongsi nutrisi dengan bayi mereka. Jadi, mereka sangat perlukan vitamin dan mineral tambahan. Adakah makanan harian yang mereka makan tu cukup nutrisinya? Mungkin tidak!!!

Apakah suplemen yang boleh diambil oleh ibu-ibu hamil ni? Selalunya yang kita tahu..ibu-ibu hamil ni perlukan zat besi (iron), asid folik, kalsium dan omega 3. 

Namun, suplemen-suplemen ini hanya sebagai makanan tambahan sahaja. Mereka masih perlu mengambil makanan yang mengandungi karbohidrat, protein, lemak dan air. Maklumlah, waktu mengandung ni apa yang kita makan bukan untuk kita seorang sahaja. Semuanya kita kongsikan bersama dengan bayi yang dalam kandungan kita tu.

Jadi, fikir-fikirkanlah apa yang perlu kita lakukan untuk mengatasi masalah-masalah kesihatan yang mungkin kita hadapi disepanjang tempoh kehamilan nanti. Lebih baik kita berusaha untuk mengatasinya daripada menanggung akibat yang mungkin kita tak mampu nak hadapinya kelak, wallahualam.